Frutas, mucha Vitamina C, verduras de hoja verde, grasas saludables, polen... En esta época de frío y gripes, con el repunte de contagios, los médicos nos recuerdan que podemos reforzar nuestras defensas y fortalecer el sistema inmune con la alimentación. El descanso también es un buen aliado.
Son muchos los que buscan remedios caseros para aliviar esa debilidad después de un resfriado. Y cada vez se recurre más a productos naturales que se venden en herbolario, como jarabes que llevan propóleo, tomillo y otras plantas beneficiosas. También la equinácea, para la tos, y el Mega Defens, para subir las defensas.
En el otro lado de la balanza, lo que no se debe de tomar si se tiene resfriado, gripe o covid son las grasas industriales, el tabaco o el alcohol, porque, además de perjudiciales para nuestro organismo, son también nocivos en caso de cuadros de infecciones.
