¿Podemos hacer una comida saludable a base de conservas? La nutricionista Desy Montero visita nuestro plató para hablarnos sobre las conservas.  

A la hora de comprar una lata de conserva, prioriza aquellas en las que no haya una gran lista de otros alimentos o conservantes ya que si no podemos estar tomando un alimento de menor calidad. Aprovecha los beneficios de las conservas ya que pueden ser una fuente de proteínas, ácidos grasos, omega 3 y vitaminas A y D. 

Mucho ojo a la alimentación y a nuestro ritmo de vida. Tiene que ver y mucho en cómo son nuestros huesos y articulaciones. Si tienes problemas de artrosis, osteoporosis... presta atención a este reportaje. 

Hablamos con el traumatólogo José Antonio Márquez, de QuironSalud y el médico de atención primaria David Ledesma, de Clínica Diana. Visitamos al entrenador personal Alberto Calaco, de SpZIron, para que nos dé una serie de recomendaciones deportivas para cuidar nuestros huesos y articulaciones y la nutricionista Ana Tortonda nos explica qué alimentos no deben faltar en nuestra dieta. 

¿Tienes un trabajo que requiere ejercicios repetitivos con las manos? ¿Sientes molestias en las muñecas? Junto a Laura Domínguez, fisioterapeuta, aprendemos una serie de sencillos ejercicios para aliviar el dolor localizado en esta zona. 

Toda la información y las claves del día.

Con Noelia López Boluda.

Seguro que alguna vez ha improvisado una cena, o incluso una comida, con las latas y las conservas que tenía en la despensa. No se sienta culpable ni crea que es una costumbre tan insana como pensábamos. En el programa de hoy, nuestra nutricionista, Desy Montero, nos presentará varias propuestas en plató y demostrará que las verduras en conserva son una fantástica opción. Además, veremos qué tenemos que hacer para tener unos huesos y articulaciones fuertes, y hablaremos de las famosas vegetaciones. ¿En qué casos hay que operar y por qué? Si es usted de los que tiene un trabajo manual, coge peso y hace movimientos repetitivos con las muñecas, tiene que aliviar los dolores y las molestias que provocan con sencillos ejercicios. Nuestro equipo de colaboradores sigue creciendo para dar respuesta a su problema.

Con Lola Trigoso.