Menú navideño saludable con la nutricionista Maribella Sanchís en su sección 'Tu mejor versión'.
El frío tiene efectos directos en nuestro cuerpo. Si en estos días se siente más cansado o desanimado, no se preocupe: tiene explicación… y también solución.
Bajada de serotonina
Con menos horas de sol y temperaturas más bajas, el invierno se deja notar. El aumento de melatonina nos hace echar de menos la cama, sobre todo si hay mantas, mientras que la bajada de serotonina puede dejarnos el ánimo por los suelos.
Frío y enfermedades
Pero ese estado se puede compensar con más luz solar, actividad física y una alimentación equilibrada. El frío también influye en enfermedades como la artrosis, la hipertensión y las afecciones respiratorias, ya que irrita la garganta. Aun así, también tiene su lado positivo.
Eso sí, es imprescindible abrigarse bien en estos días en los que muchos miran por la ventana antes de salir. Es tiempo de gorros, guantes y bufandas, mientras esperamos la llegada de la primavera.
'No eres tú, es tu autoestima' con la psicóloga Rosa Malospelos. En su libro ofrece autoestima realista para mujeres con los pies en la Tierra (y las manos en la Luna).
La feria taurina de Olivenza ya tiene carteles para su próxima edición y confirma, un año más, su papel como referente en la apertura de la temporada. Serán cuatro festejos entre el 6 y el 8 de marzo, con una combinación que mezcla juventud, tradición y grandes figuras.
Novillada con picadores
El ciclo arrancará el viernes con una novillada con picadores, muestra de la firme apuesta de Olivenza por la juventud. En el ruedo estarán Tomás Bastos, triunfador de la pasada edición. Olga Casado, que regresa a la plaza donde debutó con picadores y David Gutiérrez, que se presenta con los del castoreño. Los novillos llevarán el hierro de Talavante.
La jornada del sábado reunirá una terna de gran atractivo: José María Manzanares, Daniel Luque y Juan Ortega, que lidiarán toros de El Puerto de San Lorenzo.

Domingo doble jornada
El domingo será jornada doble en Olivenza. Por la mañana, Borja Jiménez, uno de los triunfadores más destacados de las últimas temporadas, el onubense David de Miranda y el joven Marco Pérez. Los toros llevarán los hierros de Domingo Hernández y La Ventana del Puerto.
La feria pondrá el broche el domingo por la tarde con un cartel estelar: Alejandro Talavante, que celebra 20 años de alternativa, Emilio de Justo y el regreso de Roca Rey a Olivenza, frente a toros de Victoriano del Río.
Entradas a la venta desde el 29 de diciembre, una fecha marcada en rojo para los aficionados que no quieren perderse una de las citas más esperadas del calendario taurino.
Plaza de Toros de Olivenza
Un hombre de 44 años ha resultado herido de carácter grave, tras sufrir una salida de vía este sábado a la altura de la localidad cacereña de Valencia de Alcántara.
Trasladado en helicóptero al Hospital
El accidente ha sido registrado sobre las 7,15 horas en el kilómetro 146 de la N-521, desde donde el varón ha sido trasladado en helicóptero, politraumatizado, al Hospital Universitario de Cáceres.
Hasta el lugar de los hechos se ha desplazado el punto de atención continuada de Valencia de Alcántara, una unidad medicalizada de emergencia, otra de soporte vital básico, efectivos de la Guardia Civil y del Sepei de Cáceres, y personal del equipo de emergencias de la N-521, según informa el Centro 112 de Extremadura.
Centro de Emergencias 112 Extremadura
Extremadura encara una nueva cita con las urnas este 21 de diciembre. Los electores deberán elegir a los 65 diputados que conforman la Asamblea de Extremadura.
Mapa electoral
El mapa electoral se dibuja sobre 388 municipios, donde se desplegarán 1.400 mesas en 791 locales. Badajoz aporta 165 municipios y concentra la mayor parte del operativo, con 904 mesas y 430 locales. Cáceres, más extensa en territorio, suma 223 municipios, 496 mesas y 361 locales. Un equilibrio que garantiza proximidad y accesibilidad para canalizar el voto de casi 900.000 extremeños.
Censo electoral
El censo alcanza los 890.985 electores: 860.375 residentes en la comunidad y 30.610 repartidos por el mundo. Badajoz lidera con 556.424 inscritos, mientras Cáceres suma 334.561.
Diáspora extremeña
La presencia extremeña en el exterior se reparte principalmente entre Europa y América. En el continente europeo destacan Francia, con 7.877 inscritos, Alemania con 4.854 y Suiza con 1.822. Al otro lado del Atlántico, Argentina concentra 4.177 electores, seguida por Brasil (1.875) y Estados Unidos (1.022). Reino Unido y Bélgica completan el grupo de países con más de mil extremeños registrados. En conjunto, estos ocho destinos suman 23.938 votantes. El resto unos 6.672 electores está repartido en otros destinos con menos de mil inscritos cada uno.
El relevo generacional
Desde las últimas autonómicas del 28 de mayo de 2023, 26.695 jóvenes han alcanzado la mayoría de edad y se incorporan al censo. Son 17.485 en Badajoz y 9.210 en Cáceres.
Voto accesible
Para personas con discapacidad visual, el voto accesible vuelve a estar disponible. En esta ocasión se han solicitado 97 kits: 71 en Badajoz y 26 en Cáceres.
Votación urna elecciones
122 de los 124 ciudadanos afectados por el robo en la oficina de Correos de Fuente de Cantos han podido ejercer nuevamente su derecho al voto. El resto de votantes ya ha sido contactado por personal de Correos para que, siguiendo el procedimiento establecido, puedan emitir su voto nuevamente.
Durante la madrugada del jueves, la oficina de Correos de Fuente de Cantos en la provincia de Badajoz, fue asaltada por delincuentes que buscaban sustraer efectivo y artículos comerciales. Este hecho se vincula con otros robos perpetrados en oficinas de la misma comarca y se atribuye a delincuencia común. En esta ocasión, los ladrones lograron arrancar la caja fuerte y llevarse su contenido, que incluía dinero en efectivo y 124 votos emitidos por correo.
Operativo especial de Correos
Una resolución de la Junta Electoral Provincial de Badajoz autorizó la emisión de duplicados de la documentación electoral por la Delegación Provincial de la Oficina del Censo Electoral de Badajoz, para procurar su entrega a los interesados, y que pudieran emitir nuevamente su voto por correo. En aplicación de dicha resolución, Correos activó de inmediato un operativo especial para asegurar que todos los ciudadanos pudieran ejercer su derecho.
Según informa la empresa en nota de prensa, Correos continuará adoptando todas las medidas organizativas necesarias y de refuerzo de seguridad para garantizar el cumplimiento de las obligaciones de servicio público que le son encomendadas en los procesos electorales.
Oficina robo voto por correo
El Estadio Romano vivió esta tarde un partido vibrante y lleno de emociones en la Primera Federación. El AD Mérida perdió por 2-3 frente al filial del Athletic Club, en un duelo que tuvo de todo: ritmo, errores y cinco goles que mantuvieron en vilo a la afición hasta el final.
Los “cachorros” golpearon primero
Los “cachorros” golpearon primero y con contundencia. En apenas dos minutos, el equipo dirigido por Jokin Arambarri se adelantó con los tantos de Adrián Pérez Sordo (22’) y Ibai Sanz (24’), dejando el marcador en un inquietante 0-2. Pero el Mérida no se rindió.
Con personalidad y buen fútbol, los de Fran Beltrán reaccionaron: Miguel Capi recortó distancias en el 29’ tras una gran asistencia de Javi Areso, y el propio Areso firmó el empate en el 44’, desatando la ilusión en la grada.

Eder García sentenció el encuentro
La segunda parte fue un pulso constante, con ocasiones para ambos lados. Cuando todo apuntaba al reparto de puntos, llegó el mazazo: Eder García, en el minuto 83, aprovechó un error defensivo para marcar el gol decisivo y dar la victoria al Athletic “B”.
El Mérida lo intentó hasta el final.
Canal Extremadura emite el próximo domingo 21 de diciembre un programa informativo especial con motivo de las elecciones autonómicas, con el objetivo de acompañar a la ciudadanía con una cobertura cercana, precisa y permanentemente actualizada en una jornada clave para el futuro de la región.
Avances informativos en tv y boletines horarios en radio
A lo largo del día, el medio de comunicación público extremeño ofrecerá avances informativos en televisión y en la app a las 12:00 horas y a las 18:00 horas, en los que se recogerá la información más relevante de la jornada electoral, los datos de participación y las principales incidencias registradas en los colegios electorales de Extremadura. Canal Extremadura Radio informará puntualmente en sus boletines e informativos matinales.

Programa especial "Extremadura Decide"
La cobertura se intensificará a partir de las 19:45 horas con la emisión en directo del programa especial ‘Extremadura Decide’, presentado por Inmaculada Mateos y Manu Pérez. Un espacio en el que se realizará un seguimiento minuto a minuto de la jornada electoral en la región, con conexiones en directo en las sedes y lugares de concentración de los cuatro partidos con representación parlamentaria, en los colegios electorales y en el centro de datos con actualización constante de los resultados conforme avance el escrutinio. Este programa, además, estará subtitulado.

Programa especial informativo en Radio
La radio pública extremeña comenzará su especial informativo a las 20:00 horas con Pedro Fernández junto a un equipo repartido por toda la región para recoger en tiempo real los resultados y las reacciones de los comicios.
Seguimiento en la app Canal Extremadura y redes sociales
Además, toda la información podrá seguirse de forma continua a través de la app de Canal Extremadura y sus redes sociales oficiales con el hashtag #21DExtremaduraDecide.
La app incorporará intérpretes de lengua de signos en pantalla, garantizando así un acceso inclusivo para toda la audiencia.
Imagen plató programa especial Extremadura Decide
Anoche, Mérida viajó al pasado para celebrar Saturnalia, una de las festividades más populares del mundo romano.
La recreación corrió a cargo de la Asociación Recreacionista Ara Concordiae, que reunió a 35 personas para devolver la vida a unos rituales que, siglos después, siguen resultándonos familiares en estas fechas.
La ciudad, Patrimonio de la Humanidad, se convirtió en escenario de banquetes, música y costumbres que evocan el origen de tradiciones actuales como los regalos, la inversión de roles sociales y el ambiente festivo previo al solsticio de invierno.

Con esta actividad, Mérida refuerza su vínculo con la historia y ofrece a vecinos y visitantes una experiencia única que conecta el presente con el esplendor de Roma.
Saturnalia no solo es una recreación, es un recordatorio de cómo la cultura clásica sigue viva en nuestras celebraciones.
Recreación saturnalia