Hoy conocemos el sistema de riego de nuestro protagonista de Helechal. Es fundamental que los olivos no sientan una ausencia de agua con la subida de temperaturas y, para ello, hay que revisar que las gomas y las boquillas estén en perfecto estado. Eso sí, gracias a los rayos de sol que bañan estos terrenos el sistema seguro que arranca de maravilla porque funciona gracias a placas solares.

En Manchita, Chabeli y su madre, Boni, tienen que repegar a tres carneros que irán próximamente a ferias ganaderas. Para ello, además de las siglas de su explotación, les pintan los números de su crotal correspondiente. Pero estos ejemplares tienen demasiada lana y son un tanto escurridizos, así que la faena va a ser complicada para nuestras pastoras.

Hoy, nuestras hermanas de Valrío, añaden pienso a la alimentación de las ovejas de vida que acompañamos hasta la huerta y, para ello, deben incorporar dos comederos. En ocasiones sacamos fuerzas de donde no las hay y, esta vez, Lidia las saca por orgullo, ¿qué le habrá dicho Isabel esta vez?

David Corchero, técnico de salud deportiva, nos enseña una rutina de ejercicios para fortalecer las piernas y así evitar posibles caídas. 

Belén Pagador, nutricionista, visita nuestro plató para explicarnos qué alimentos podemos incorporar a nuestra dieta que nos ayudarán a evitar la inflamación abdominal.

Clara Rodríguez, radióloga en el Servicio Extremeño de Salud, nos explica en detalle qué podemos ver a través de una ecografía y cómo se lleva a cabo esta prueba. 

Rafael Fernández de Soria, cardiólogo, nos habla sobre algunos de los síntomas que nos podrían alertar de problemas en nuestros niveles de tensión, y es que una descompensación así puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. Carmen Gómez, médica de atención primaria, nos da un dato alarmante y es que 1 de cada 3 extremeños y extremeñas tiene la tensión alta. 

Seguro que ha escuchado hablar en los últimos meses de alimentos con poder antiinflamatorio; no, no estamos hablando de magia, hay determinados compuestos que favorecen un cuidado de la microbiota por parte de ciertos alimentos, evitando así una inflamación crónica. Hoy nos visitará Belén Pagador para contarnos cuál debe ser la dieta antiinflamatoria y qué productos debemos evitar. Además, veremos cómo se hace una ecografía y en qué casos permite diagnósticos exactos, veremos la importancia de controlar la tensión a partir de cierta edad para evitar sustos y arrancaremos la semana haciendo un ejercicio de fortalecimiento de piernas para evitar caídas, la primera causa por la que los mayores usan el servicio de teleasistencia de Cruz Roja.

Con Lola Trigoso.