La nutricionista Maribella Sanchís aborda en su sección Tu mejor versión qué es el cortisol, cómo se comporta en nuestro organismo, y cómo podemos elegir un buen desayuno para tenerlo bajo control.

Planveando, la guía de ocio de Extremadura, recomienda con Pilar Armero disfrutar de zonas de baño naturales para despedir el verano visitando Los Pilones y conociendo las callejuelas de Jerte. La Feria del Higo de Almoharín es otra de las propuestas para disfrutar del fin de semana.

El aceite de oliva virgen extra extremeño es un potente aliado para conseguir un mayor bienestar y cuidarnos por dentro y por fuera. En Oleosetin elaboran su propio aceite, jabones artesanales con base de aceite y saquitos térmicos con pipos de aceituna apostando por una economía circular.

La locutora profesional y coach de voz de origen extremeño, Megui Cabrera, trabaja en sus cursos de comunicación consciente con una técnica vocal creativa a través del yoga y la meditación.

El ayurveda define la personalidad del individuo con una combinación única de los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. En Bienestar con ayurveda, con Sofía López Cifuentes, aprendemos a identificar nuestro Prakriti que nos ayudará a adoptar un estilo de vida saludable para mantener el bienestar y el equilibrio.

Nuestros hábitos de vida son claves para modificar la acumulación del tejido adiposo en nuestro organismo. La nutricionista Maribella Sanchís explica qué factores influyen en la acumulación de grasa en nuestro cuerpo.

Planveando, la guía de ocio de Extremadura, recomienda visitar Serradilla con motivo del Día de la Lenguas de Extremadura para conocer un destino con identidad lingüística propia. El plan de ocio del fin de semana incluye un crucero por aguas del Tajo.

La neuropsicóloga Natalia Barrios recomienda la escritura terapéutica como herramienta para aprender a identificar nuestras emociones. En su sección 'Emociones en sintonía' también aconseja cómo abordar las emociones con los niños.

Nuestro cuerpo puede llamar nuestra atención a través de diferentes mecanismos: dolor, malestar, pensamientos, sensaciones, emociones... Es importante escuchar esas alertas y hacerles caso según recomienda la terapeuta corporal placentina Elena Gil.

La ginecóloga y divulgadora extremeña, Miriam Al Adib, aborda las claves para reducir la respuesta inflamatoria del dolor menstrual en las mujeres. El ejercicio, la alimentación saludable y reducir el estrés ayudan a frenar los dolores de la regla.