Con la llegada de la Lotería del Niño, las fiestas navideñas llegan a su fin, y con ellas, las grandes comilonas, dulces y brindis. Muchos extremeños comienzan a pensar en recuperar hábitos saludables tras semanas de excesos que dejan su huella, aunque según los expertos, no tanto en kilos como en hinchazón e inflamación temporal.
Irene Jiménez, especialista en nutrición, señala: "No engordamos tanto como realmente pensamos; es más bien hinchazón e inflamación debido a los abusos de las fiestas".
Enero: el mes de los buenos propósitos
Los gimnasios son protagonistas en este regreso a la rutina. Las inscripciones aumentan notablemente, reflejando el deseo de empezar el año con energía. Según Santiago Sánchez, monitor de un gimnasio en Villanueva de la Serena, "las inscripciones se multiplican en enero comparado con el resto del año."
Francisco González, usuario del gimnasio, añade: "Los remordimientos de haber comido y bebido en exceso, hay gente que se lo toma al empezar el año como un reto nuevo y lo importante es empezar pero no dejarlo"
Sin prisa, pero con constancia
Los expertos coinciden en que volver a la rutina debe hacerse sin prisas ni culpas. Irene Jiménez recuerda: "Es importante no obsesionar y al final tenemos un año entero para cuidarnos". Para mantener la motivación, las clases dirigidas y la formación de grupos en el gimnasio son clave.