Ana María Monterde Villar, especialista en neurofisiología clínica nos propone 4 consejos para conciliar mejor el sueño, entre ellos, cómo solucionar las preocupaciones que no nos permiten descansar de noche.
Inés Mª Sosa, enfermera, nos explica qué material debemos de tener en nuestro botiquín y cómo cuidarlo.
Ana María Monterde Villar, especialista en neurofisiología clínica, nos aclara algunas de las dudas más frecuentes sobre el descanso y los ritmos biológicos.
¿Cómo afecta el trabajo por turnos a la calidad del sueño? ¿Qué impacto tienen las bebidas energéticas en nuestro descanso? ¿Por qué a veces nos despertamos cansados después de dormir muchas horas? ¿Es recomendable el uso de la melatonina?
Estas y otras cuestiones nos las resuelve con una mirada experta.
Las negociaciones entre Partido Popular y Vox continúan marcadas por la prudencia. El diputado de Vox en la Asamblea, Angel Pelayo Gordillo, no ha querido avanzar el sentido del voto de su formación en la sesión de investidura de María Guardiola, prevista para la próxima semana.
Antes de la Junta de Portavoces celebrada este jueves para ordenar el pleno, ha insistido en la “discreción” con la que se desarrollan las conversaciones con el PP para la formación del nuevo gobierno autonómico. “No les voy a hacer ningún comentario acerca de las negociaciones”, ha reiterado ante las preguntas de los medios.
Nueva reunión
Desde el PP tampoco han trascendido detalles. La próxima reunión, que podría ser hoy, sería la cuarta desde que arrancaron los contactos el pasado 13 de enero. Casi un mes después del último encuentro, ambas formaciones tratan de “poner el reloj a cero”, rebajar la tensión y desbloquear una negociación que sigue sin acuerdo cerrado.
El calendario, no obstante, apremia. El presidente de la cámara ha señalado que aún hay margen, pero faltan seis días para la primera votación de investidura y las posiciones continúan alejadas.
Sesión de investidura
La Mesa de la Asamblea de Extremadura sigue reunida para fijar el orden del día del pleno en el que María Guardiola buscará ser investida presidenta de la Junta. La sesión comenzará el martes 3 de marzo por la tarde, cuando la candidata expondrá su programa de gobierno sin límite de tiempo.
El debate se reanudará el miércoles 4 de marzo a las 9:30 horas con la réplica de los grupos parlamentarios y, posteriormente, la primera votación. Para superar esta fase, Guardiola necesitaría mayoría absoluta, es decir, 33 votos favorables, lo que implica contar con el apoyo de Vox.
En caso de no lograrlo, el viernes 6 de marzo se celebraría una segunda votación, 48 horas después, en la que bastaría la mayoría simple: los 29 diputados del PP y la abstención de Vox podrían permitir su investidura.
Héctor Sánchez Santamaría, profesor del Centro Universitario de Mérida y colaborador en la campaña “Internet es real” del INCIBE, nos explica qué hacer si hemos sido víctimas de una estafa online. Una de las principales dudas es clara: si una persona confirma que ha sido estafada, ¿qué debe hacer inmediatamente?
También surgen preguntas cuando la estafa implica datos bancarios o una transferencia: ¿cuál es el protocolo con el banco? ¿Hay margen real para bloquear la operación? Todas estas cuestiones las resuelve Sánchez Santamaría en la sección “Internet es real” de Ahora Extremadura, donde ofrece pautas para actuar con rapidez y seguridad tras un fraude digital.
Su música ha pasado de generación en generación y sus canciones siguen animando las fiestas. Fórmula V, el icónico grupo de pop que lidera Paco Pastor, ahora renovado, ha vuelto a los escenarios y está de gira. Mañana harán parada en Palacio de Congresos de Badajoz y el sábado, en el Palacio de Congresos de Cáceres. Esto que ven es imagen de sus estudios de grabación, la primera vez que dejan entrar en 40 años.
El histórico conjunto, referente de la música española desde los años setenta, afronta esta nueva etapa con renovada energía y con el objetivo de reencontrarse con un público que nunca les ha dejado de acompañar. El regreso a los directos está despertando expectación en distintas ciudades, donde sus temas más populares continúan siendo un símbolo festivo para varias generaciones.
La apertura excepcional de sus estudios de grabación, un espacio hermético durante décadas, permite conocer un lugar cargado de historia musical en el que surgieron algunos de los grandes éxitos del pop español. Ahora, con su gira en marcha, Fórmula V busca seguir sumando capítulos a una trayectoria que aún mantiene su brillo original.
PSOE y Unidas por Extremadura han cuestionado la evolución de las negociaciones entre PP y Vox para la formación de gobierno en la región y han criticado lo que consideran una “tutela de Madrid” en el proceso. La portavoz de Unidas por Extremadura, Irene de Miguel, ha sido la primera de las dos en atender a los medios de comunicación y ha asegurado que “parece que no hay fumata blanca aún entre el PP y Vox”, aunque ha afirmado que no dudan de que finalmente se producirá un acuerdo. A su juicio, la intervención de las direcciones nacionales condiciona las conversaciones en la comunidad.
De Miguel ha señalado que, en un momento en el que “Extremadura necesita alzar la voz y liberarse de tutelas”, resulta “insultante” que la formación del gobierno dependa de decisiones adoptadas en Madrid por los líderes nacionales del Partido Popular y Vox. También ha criticado que los cálculos políticos puedan estar vinculados a otros escenarios electorales fuera de la región.
En este sentido, ha considerado que el papel de la presidenta del PP extremeño, María Guardiola, queda “deslegitimado” si las negociaciones están dirigidas desde Génova, y ha calificado la situación de “tufo machista y clasista”. Desde su grupo, ha avanzado que en la Junta de Portavoces reclamarán que se ponga fin a lo que ha definido como “telenovela” y que se atiendan los “verdaderos problemas” de la comunidad. Además, ha apuntado que previsiblemente se producirá una no investidura y una repetición de la votación días después.
El debate de investidura, la semana que viene
Por su parte, la portavoz del Partido Socialista Obrero Español en Extremadura, Piedad Álvarez, ha afirmado que el debate de investidura se está siguiendo “a través de los medios de comunicación” y ha subrayado la entrada en la negociación de dirigentes nacionales del PP, lo que a su juicio evidencia que “Extremadura pinta poco para el PP”.
Álvarez ha acusado a Guardiola de haber “cambiado la negociación por la sumisión”, tanto a Vox como a la dirección nacional de su partido, y ha recordado los anteriores desacuerdos presupuestarios y el adelanto electoral. En su opinión, la situación actual refleja un “fracaso en la negociación” que podría desembocar en una investidura fallida.
Piedad Álvarez, portavoz del PSOE de Extremadura, e Irene de Miguel, portavoz de Unidas por Extremadura, atienden a los medios de comunicación.
‘Espacio Protegido’, el programa de la radio pública extremeña dedicado a la actualidad medioambiental, la biodiversidad, la conservación y la investigación en los entornos naturales, vuelve a trasladarse a la Feria Internacional de Ornitología (FIO), en el Parque Nacional de Monfragüe, que este año celebra su 21ª edición. Una cita ya consolidada en su calendario que pone en valor la proximidad, el servicio público y el compromiso del medio con la riqueza natural y la identidad extremeña.
El viernes, 27 de febrero, a partir de las 9:30 horas, Jesús Teniente grabará el programa desde la planta primera del Centro de Interpretación de Villarreal de San Carlos, uno de los espacios más emblemáticos del territorio. El público podrá asistir y participar activamente en su realización. Esta edición especial se emitirá el sábado 28 a las 7:00 horas.
Sonido, naturaleza y conocimiento compartido
En esta edición especial, el programa contará con la participación de Carlos de Hita y Juanma Vaca para presentar la versión actualizada de la web ‘birdingextremadura.com’, que incorpora el material sonoro más completo vinculado a la biodiversidad de la región. Una herramienta innovadora que convierte el sonido en puerta de entrada al conocimiento y la emoción de la naturaleza.
Además, se abordarán cuestiones de actualidad como la retransmisión en directo de momentos únicos del medio natural, el estado de las poblaciones de vencejos y su relación con el urbanismo, así como la presencia y el enfoque de la naturaleza en el sistema educativo. Contenidos que combinan divulgación, reflexión y compromiso con el territorio.
Cobertura especial también en televisión
‘Ahora Extremadura’ se suma a esta celebración de la biodiversidad con conexiones en directo desde Monfragüe donde se analizará la gestión forestal de la mano de José Antonio Bayón, director general de Gestión Forestal, poniendo el foco en la conservación, la sostenibilidad y el futuro de nuestros espacios naturales. Además, ‘Extremadura Noticias 1’ contará con su habitual avance de ‘El Tiempo’ con una conexión en directo desde Villarreal de San Carlos y desde las 14:45 horas, ‘El Tiempo’ se realizará en directo, también con Jesús Teniente, desde este punto neurálgico del Parque Nacional de Monfragüe, acercando a la audiencia la información meteorológica desde uno de los paisajes más representativos de la identidad extremeña.
Canal Extremadura, Ahora +.
En el Centro de Recuperación de Fauna Salvaje de AMUS, cada animal que ingresa trae consigo una historia. Y muchas de ellas ya no solo se conocen dentro del hospital, sino también a través de las redes sociales, donde la asociación está reforzando su presencia para divulgar su labor y sensibilizar a la ciudadanía.
Una de las protagonistas de sus últimas publicaciones es un búho real que llegó hace unas semanas tras chocar contra una alambrada. "Vamos a contar la historia de este búho real que nos vino hace unas semanas y es interesante. Y gracias a las personas que nos lo trajeron se ha podido tratar a tiempo. Aquí todavía se le forma una contractura en el patagio que es lo que va a necesitar rehabilitar más", explica Ariana, del departamento de veterinaria de AMUS.
Con la información clara y el objetivo de mostrar el caso de forma didáctica, el equipo se dispone a grabar el vídeo que posteriormente compartirán en sus perfiles sociales. "Hola, soy Ariana, del departamento de veterinaria de AMUS, nos ingresó por enganche en alambrada...", comienza la explicación mientras manipulan al ave con sumo cuidado. Hablar en voz baja durante la grabación es esencial para evitar que los animales se estresen.
En redes también narran historias como la de una cigüeña negra que ingresó recientemente tras colisionar con un tendido eléctrico. La fractura abierta en el ala impidió salvarla, un desenlace que también forma parte de la realidad del centro. De los ejemplares que entran, un 57% logra ser liberado. El resto, o bien no sobrevive, o queda en cautividad porque no podría regresar a su medio natural.
Las plataformas digitales se han convertido en una herramienta fundamental para AMUS. Les permiten mostrar su trabajo diario, acercar al público las vidas y comportamientos de cada especie, desmontar mitos, compartir leyendas y, sobre todo, sensibilizar.
“Ha supuesto un revulsivo en cuanto a nuestra presencia en el mundo, porque era impensable que nos siguieran miles de personas en muchos sitios”, destacan desde la asociación, convencidos de que las redes sociales son ya un aliado indispensable para la conservación.
La edad continúa siendo un motivo de discriminación laboral para miles de personas en España: Según un estudio de Cruz Roja, el 58% de las personas mayores de 45 años afirma haberse sentido excluido de algún proceso de selección por su edad. El informe señala que la fecha de nacimiento actúa como una barrera invisible, y que más de la mitad de los encuestados asegura haber sufrido algún tipo de discriminación laboral por este motivo.
Mientras tanto, las proyecciones del INE apuntan a que para 2050 casi un tercio de la población superará los 65 años, lo que plantea un reto claro: no desperdiciar el conocimiento y la experiencia de quienes se encuentran en una etapa de plena madurez profesional.
En este contexto, surge la pregunta: ¿puede la fecha de nacimiento convertirse en una barrera para el talento senior?
Uno de los casos que ilustran esta realidad es el de Santi, de 60 años, que lleva más de diez años buscando empleo. Él mismo relata las dificultades a las que se enfrenta cada día para acceder al mercado laboral. Y su situación no es aislada. Cruz Roja insiste en que el 58% de los mayores de 45 años ha vivido experiencias similares. Un dato que evidencia la magnitud del problema.
La discriminación por edad no se limita al sector privado. Recientemente, la edad fue un impedimento para que un trabajador de la Junta tomara posesión de su plaza, lo que obligó al afectado a recurrir a la vía judicial. La justicia finalmente le dio la razón, pero el caso refleja la barrera sistemática contra la que lucha el talento sénior.
Situaciones como estas son razones más que suficientes para reivindicar que la fecha de nacimiento debe ser sinónimo de plenitud, y no el inicio de una etapa de invisibilidad forzosa en el mercado laboral.