El cerebro necesita 66 días para fijar un hábito en el curso natural del aprendizaje. La neuropsicóloga Natalia Barrios aborda la vuelta a la rutina en su sección 'Emociones en sintonía' en el magazine de los sábados 'Estilo de vida'.

Autocuidado en clave femenina con Miriam Al Adib, ginecóloga, escritora, divulgadora y docente extremeña. La doctora aborda en su sección que no hay que normalizar ningún malestar ni ningún dolor en la mujer.

El ayurveda considera a la persona como un todo formado por el cuerpo, la mente y la parte espiritual o energética. Sofía López Cifuentes ahonda en el ayurveda como ciencia de la salud en su sección 'Bienestar con ayurveda' del magazine 'Estilo de vida'.

El estrés forma parte intrínseca de la persona, es una parte natural de la vida humana y gestionarlo de manera positiva está en nuestras manos. Entrevista a Esperanza Sebastián, coach y especialista en la gestión positiva del estrés, en el magazine de los sábados 'Estilo de vida'.

La ginecóloga extremeña Miriam Al Adib pone el foco en conocer más sobre la vulvodinia, un dolor que sienten muchas mujeres en los genitales y que no siempre es correctamente diagnosticado. En Autocuidado en clave femenina, la doctora ofrece toda las claves.

El magnesio y el omega-3 ayudan a controlar el cortisol y bajar el estrés. Los alimentos ricos en estos nutrientes no pueden faltar en la dieta de vuelta a la rutina y la nutricionista Maribella Sanchís aconseja sobre qué comer en su sección 'Tu mejor versión' en el magazine de los sábados 'Estilo de vida'.

La neuropsicóloga extremeña Natalia Barrios aborda en su sección Emociones en sintonía por qué las personas tenemos miedo a parar y a escuchar nuestras emociones.

El ayurveda clasifica a las personas en tres tipologías según su energía funcional (o doshas). Las personas podemos ser Vata, Pitta o Kapha. En Bienestar con ayurveda, Sofía López Cifuentes, enseña además las diferencias entre la medicina occidental y oriental.

El ajedrez está considerado como una herramienta muy útil en el entrenamiento cognitivo. En el Club de Ajedrez Magic Extremadura son pioneros en utilizar el ajedrez terapéutico y así lo explica presidente Juan Antonio Montero, psicólogo y responsable de programas terapéuticos.